Faire la démarche d’aller voir un psychologue, c’est déjà accepter que quelque chose ne va pas, et cette reconnaissance fait partie du processus de changement.

Il s’agit d’accepter qu’a un moment donné ou à un autre de la vie, nous sommes tous confrontés a des difficultés qu’ il peut nous être difficile de dépasser ou d’ affronter seul.  Et que ça n’a rien a voir avec une quelconque faiblesse.

Une psychothérapie va permettre d’identifier ce qui ne va pas, d’identifier l’origine des symptômes, et d’identifier les différents aspects sur lesquels il va être nécessaire de travailler pour que ceux-ci n’aient plus lieu de s’exprimer.

Il existe un grand nombre de psychothérapies. Il existe peut être autant de psychothérapies que de psychothérapeutes. C’est pourquoi il est important de trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez à l’aise et en confiance et un thérapeute dont la façon de travailler vous convient. 

Le psychologue et la personne accompagnée vont co-construire les séances. Si certaines problématiques vont pouvoir se résoudre d’elles même par le simple fait de parler et de comprendre ce qui ne va pas, certaines problématiques vont faire appel à différentes techniques que je décris sur le site.