L’EFT : la Technique de Libération Émotionnelle
L’E.F.T est une méthode qui signifie Emotional Freedom Technics. Ce qui signifie technique de libération émotionnelle.
C’est une méthode dite énergétique adaptée et diffusée par Gary Craig. Elle est à la fois physique mentale et émotionnelle.
Elle s’appuie, comme pour l’EMDR par un ciblage du problème et ensuite elle utilise des points d’ acupressure particulier.
Elle amène aussi la personne accompagnée à répéter verbalement ces propres paroles tout en étant « stimulée » au niveau des différents points.
L’EFT permet d’aller à la rencontre des blocages inconscients et de les libérer.
C’est une méthode simple qui n’en demeure pas moins efficace. Formée par Jordan Verot à lE.F.T-H, je lui suis très reconnaissante pour sa transmission de l EFT qui lui est propre.
Les personnes constatent un lien direct entre la séance et leur changement.
Cette méthode, qui a mon sens a des points communs avec l’E.M.D.R a la particularité, comme elle, de faire des aller retour entre le mental et le corps.
Elle permet de contourner l’intellectualisation dans laquelle certaines personnes pourraient s’installer. En reliant constamment le mental et le corps.
Elle permet également de travailler sur des transferts inconscients.
Je pense que c’est le véritable apport de ces techniques contemporaines. En effet, il s’agit à chaque fois de laisser plus de place au corps qu’à l’analyse.
Elles permettent un travail psycho-corporel profond. Bien que guidées, les séances ne sont pas directives.
L’E.F.T sera adaptée pour beaucoup de situations. Elle est adaptée aussi bien pour les enfants que pour les adultes.
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